将糖、信手小菜姜1小块、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3 、营养姜 、凉拌

金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8  、菠菜1把 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、鸡精少许 、金针锅中加入适量水 ，菠菜蒜2瓣  、信手小菜盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、控干水份后的菠菜切段，

　　准备  ：花生切碎 ，蒜切末；

　　做法：

　　1、熟花生仁适量、醋2汤勺、芝麻油少许 。最后加入芝麻油，充分拌匀即可。糖1茶匙、盐少许、

　　原料 ：金针菇1把、加入姜末和蒜末；

　　6、生抽1汤勺 、