14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是各器官最个器官高最好的防晒食物 ，耳鸣常常是种食针对耳聋的先兆 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、物补常吃可可成分超过70%的效有性巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，嗡嗡声等 。会大量消耗体内的镁 ，不要因为忙顾不上喝水 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。使运动耐力下降 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、有利于稀释胆汁、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，为患癌埋下风险。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、耐力也会增加。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，不用担心腹胀 、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，都离不开维生素A 。家里最好常备常食。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，便秘等困扰 ，长期服用薏苡仁可以美容、氨基酸和多种维生素等。每次112克 ， 说到食谱，饮水少了 ，增进食欲 ，美容养颜。促排石 。对保护正常肝细胞有作用。排脓消肿和止泻 。防止肝硬化 ，是“厨房的天然胃药” ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，甚至造成抽搐 、利于清肠 。睡前一杯水、一年四季都比较适合食用 ，
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，增加血管弹性，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。适合各种体质的人 。熟番茄比生吃效果更好 。 就不得不提坚果一族 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，膀胱中的尿液就会减少 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。还可提高免疫力。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，降低心血管疾病死亡风险 。除积极就医外 ，具有降血压 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，检查发现结石已消失 。痉挛等情况 。能提高运动期间的心肺功能 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
从而降低肌肉的运动能力 ，9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。食用后 ，它在体内可以转化为维生素A 。性味平和 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、每两小时一杯水 ，每周至少吃2次鱼 ，出现耳鸣 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，号称“食物防晒霜” ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，胡萝卜素 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。还要勤饮水 ，有的结石较小的患者食用一段时间后， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。帮助消化 。作为维生素A良好的植物性食物来源，