3、误西
小贴士 ：
1 、班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭海虾100克 、瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋咖喱粉两勺
做法：
1、误西胡萝卜 ，班牙柠檬一个 、海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身放入蛤蜊 ，解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙洒入一些迷迭香。海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，红甜椒半颗 、
6 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，两勺咖喱粉炒均匀 。加入水(略微超过全部食材) ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后倒入西红柿炒熟 。淋上柠檬汁 ，最后将所有海鲜放在米饭上，
4 、
食材：鱿鱼一只、蛤蜊100克 、可以让口感更具弹性 。也可以用柠檬片盖上饭上 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
蒜蓉爆香 ，加入海盐 ，加入咖哩粉后 ，2 、海虾，鱿鱼 ，锅中再放入油 ，米饭熟后 ，蒜蓉两勺 、
5、西红柿一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，炒好后先盛盘 。锅中放入橄榄油 ，然后用泡的水煮饭。最后小火焖5分钟即可 。大家可以自由选择 。米一杯
配料：洋葱半颗、
2 、将洋葱先炒至透明 ，