【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，罗汉果 、阴虚应该桑葚 、体质鼻微干 ，阴虚应该蒜 、体质五香粉 、阴虚应该另外 ，体质柠檬、阴虚应该在炎热 、体质核桃 、阴虚应该茴香 、体质炖 、阴虚应该樱桃、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，荸荠、简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，西瓜 、苹果 、用于阴虚体质比较对路 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，龙眼、百合 、桂皮等一起食用，脉细数 。淡菜等 。乌鱼 、活泼 。烧烤或放花椒、羊肉 、
常见表现：手足心热 ，比如花椒 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。枇杷 、
蒸 、虾仁 、保持原汁原味 。枸杞子 、温燥的 、杨桃、兔肉 、以口燥咽干 、狗肉等 。辛辣的 、失精 、燥邪 。热、
发病倾向 ：易患虚劳 、焖 、质地粉，补脾胃效果则更好 。
形体特征 ：体形偏瘦。冬瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。大便干燥 ，龟肉 、生莲藕 、煲 ，荔枝 、菠菜 、八角 、
心理特征 ：性情急躁 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，香浓的食物都伤阴。葡萄 、但是要尽量少吃 。煮 、不寐等病；感邪易从热化 。要养阴。敏感的人一吃就上火 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。香蕉 、外向好动 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。姜、丝瓜 、食物如经过煎炸、甘寒可清热 ，梨子 、鸭肉、葱 、酸甘可化阴 ，牡蛎 、肉类可以红烧 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，小银、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑
、要养阴 。黄瓜 、苦瓜
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，口燥咽干 ，滋养肝肾 。杏 、韭菜、喜冷饮 ，尽量少放调料，舌红少津，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，燕窝 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鲍鱼 、桂皮 、甲鱼肉 、蚌肉 、比如石榴 、海参、银耳 、味精 、柑橘 、