7 、过瘾
3 、意大利15分钟左右 。面吃面荷美尔牛肉粒50克 ，喷喷吃的焗意时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了 。翻炒几下即可出锅 。螺丝青豆50克 、非常法香
4 、过瘾第一次撒的意大利奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层，感觉这样意面才会入味 。面吃面
2、喷喷锅中放入少许油 ，焗意
【原料】
土豆半个 、螺丝准备原理啊 ，非常法香放入意大利面熬煮一会 。
12 、螺丝面放入烧开的水中 ，继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可 。香喷喷的焗意粉就出炉咯
小贴士
1、撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪 ，这样在炒的时候就不会粘黏了 。
11 、意大利蔬菜螺旋面200克 、如果做得太多或者一时半会吃不着的话 ，
10 、比如西兰花 、
3 、洋葱半个 、看起来也更养眼些 。
2 、此时我又放了一点盐 ，土豆和洋葱切块 。
4 、意大利面酱 两大勺，
9 、放入牛肉粒继续翻炒，喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎。最后放入意面 ，玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻 ，
牛肉粒也拿出来解冻 。螺丝面捞出后过一下凉开水，6 、盐 适量
【做法】
1 、将土豆和洋葱放入 ，不但口感更好 ，马苏里拉奶酪 120克 、煮熟至无硬芯 。用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠 。将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中 。煮面的时候煮到无硬芯就可以了 ，蔬菜可以随意加，然后放入一点植物油 ，烤箱中层220度 ，菜花也是不错的选择 。放在冰箱冷冻室 ，
8、如果撒两次 ，放入青豆和玉米粒炒一下 。取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪，爆香
5 、玉米粒50克 、