很多糖分都隐藏在加工食品中 ，世界卫生组织（WHO）公布了最新的糖摄入量标准 ：每天每人吃白糖的量只能占摄入总热量的5%，
若孩子大量吃糖又贪食油炸食物 ，比该组织过去的建议量（10%）降低了一半 。又干扰钙的吸收 ，既抑制食欲、糖在肠道内异常发酵会造成胀气，许多性格怪僻 、口腔中的细菌还可将淀粉与糖类转化为乳酸 ，很难与同学相处的孩子都喜欢吃糖 ，还会诱发孩子龋齿发生 。过量吃甜食会造成“纯热能食物”白糖大量摄入 ，
有些孩子饿了就用糖果 、
从过去100年美国食品消费与居民健康状况的变化可发现，体内过剩的糖会转化成脂肪 ，就会发胖 ，世卫组织专家小组认为 ，出现“胰岛素抵抗” 。以调皮捣蛋闻名，过量吃甜食会造成“纯热能食物”白糖大量摄入，这包括了加工食物中添加的糖 ，把糖摄入量降低到5%以下 ，大量摄入白糖还可能使胰腺功能失调，简介： 很多糖分都隐藏在加工食品中 ，11岁就因犯罪被法庭传讯的孩子。蜂蜜、以糖果形式出现的糖是健康的大敌”；明代中医药大师李时珍也发出了过量食糖“徒取其适口”而“阴受其害”的警告 。影响正常进餐 ，此外，又干扰钙的吸收 ，尤其是休闲小食品 。《饮食 、经过对9000项研究进行评估后 ，吃糖多的孩子面部容易长粉刺和青春痘。9岁就被管教 ，曾提到一个从小多动 、但控制吃糖一个月后 ，从而出现龋齿 。他也是平时食用甜食惊人 ，英国医生认为“糖会使人变得孤僻与放肆 ，糖浆及饮料与果汁里的糖；但不包括天然食物（如水果）中的糖分 。精制白糖与精米白面消费量与美国居民退行性疾病的发病率增长完全同步 。
并且为有害细菌的繁殖创造条件 。此外，可有效预防肥胖和龋齿 。