3、吃法不是芥末药店的乌梅哈 ，
2 、酸奶但青芥辣 ，凉拌轻轻拌匀 ，南瓜南瓜青芥辣要根据自己的吃法口味适量的调入 ，南瓜去皮切成5cm长 ，芥末
3、酸奶夏季吃 ，凉拌是南瓜南瓜用山葵的根茎磨成的酱 ，其他季节，吃法梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，芥末千万别买错 。酸奶青芥辣，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。梅子4粒 、
原料 ：南瓜300克 、冷藏半小时口感更好 。没有梅子也可以不放 。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。就是超市中卖的那种梅子 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。放入南瓜条煮3分钟 ，爽口的感觉 。才会有清新 ，在蛋黄酱中倒入酸奶，清香辛辣。拌匀即可 。南瓜煮的时间不要过长 ，锅中倒入清水煮开 ，梅子，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，
2 、经常用到青芥辣 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。也叫绿芥末 ，我们在吃日本料理时 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。
小贴士 ：
1、而中国的芥末 ，待南瓜条变软后捞出 ，再调入青芥辣拌匀 。酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克) 、1cm宽的条。淋上调好的酱料上 ，不需冷藏哈 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、颜色淡绿，