含维生素b的食物     2、核桃等

蔬菜 ：竹笋 、生素食物简介
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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜、生素食物

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、生素食物韭菜 、生素食物豆类：豆腐 、生素食物龙须菜 、生素食物油菜花、生素食物释迦、生素食物

生素食物红枣  、川七、荔枝 、大豆卵磷脂等；

    2、核桃等；

    3、草莓、罗勒、红苋菜、黑枣等。豆浆、水果：金橘 、核仁：杏仁、龙眼
、麦芽等；

    4 、腐竹 、腰果、