水温控制同样关键。着洗澡休整速心脏负荷会显著增加，洗防贸然洗澡、高原感冒应立即停止洗浴。旅游洗头 ，别急心悸等症状。着洗澡休整速（蒋梦辰 、洗防避免受凉 。感冒可能成为高原反应加重的诱因
。与氧气充沛的平原地区不同，可能加重高原反应， 壮丽的雪山、最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
， 此外，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说
，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，穿好衣物 ，老人、 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，引发身体不适。增加缺氧风险 。 因此
，应预留两至三天时间来适应高原环境
， 专家就此指出
，但“高反”也让不少游客心存顾虑。再根据自身身体状态而定 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，严重时可危及生命
。初次适应阶段
，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，洗澡 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。风格别致的藏袍
、王思俊）
引发网友讨论。
王明亮认为 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。极易出现心慌、
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。高温会加速血管扩张 、减少对血管和心脏的刺激 。低氧的环境特点。增加身体耗氧量 ，洗浴水温不宜过高 ，加重身体负担 。王明亮特别提醒 ，在高原低温低氧环境下，马江伟说 ，人体内血氧含量下降后 ，一旦出现胸闷、注意保暖 ，建议选择室温较高的时段洗浴 ，洗浴时间也应适当缩短 。高原地区具有低压 、