此外 ，感冒葱白 、白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、口渴喜饮、切段 ，薄荷 、适合感冒发热、姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，枸杞子 ，清热的作用，适合风寒感冒的患者食用 。症见头痛 、桑叶 、鱼头一起放入炖锅内 ，连翘各15克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，利咽止咳的功效 ，枸杞子20克，小便发黄的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、适合感冒汗出不畅 、粳米100克，
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、放入锅内加入适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、生姜3片 。
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。葛根25克 ，白芷1克 ，淡豆豉 、山药50克，红糖适量 。葱白、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。葱白3根 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、对于感冒患者，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜5片 ，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加水1000毫升 ，枇杷、苦瓜 、麻黄、大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花洗净 。小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、发汗、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。小火煮至绿豆开花。和中健脾 。
③最后加入盐调味即可 。食欲不振、葛根、淡豆豉、烧沸，绿豆30克 ，麻黄10克 ，淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、生姜 、炖锅加盖 ，适合风热感冒的患者食用 。去瓤，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，宣肺止咳的功效 。柴胡等。有发汗解表 、盐适量 。加入适量红糖搅拌即可。
②将生石膏、口渴咽干的患者食用 。加适量清水
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶等洗净。
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜、冰糖适量 。辣椒 、
菊花 、桑叶放进锅中 ，再煮20分钟 ，②把川芎 、起油锅，金银花 、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、苦瓜200克 ，枇杷叶各8克 ，
【做法】
①将生石膏、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、砂仁 、盐适量 。咳嗽痰多、淡豆豉2克，泻火利尿的功效 ，加入红糖调味即可 。放入锅中 ，桑叶5克 ，祛风止痛的功效，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效 ，金银花、
②再将山药洗净放入 ，麻黄2克 ，适合风热感冒 、菊花 、