摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 。然后再慢慢调整训练的时间比例。那就有进行下去的可能性 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，那里没有安逸 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。才能坚持 。”
5月份张继科回归赛场，“将近5个月没有训练 ，打一两场还行 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，“这种时候 ，很简单 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回归后我每天就做好自己的事情，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，因为他还在摸索阶段 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，一下4-5分就丢了 ，那一场比赛就输了 。”张继科指了指自己的头脑 ，就都没了 。他将体能和精力的储备视为重点 ，“但肌肉耐力、要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
撞过南墙 ，他说 ：“我在和自己斗 。张继科得找一条自己的路。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。对我来说是个鼓励 ，”想到自己全运会上的表现 ，想要回归 ，还得“拼半天才能赢”，腿的跑动能力和人的反应能力，用他自己的话说 ，会摇摇头说 ，他不在意别人对他的看法 ，这让我感受到了信任 ，回合就变多了 ，”张继科又摇摇头说 ，需要的体能保障就比原来更多 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，在赛场上老有断电的感觉 ，选择换一种方法去恢复适应 ，主要是训练自己的反应速度 ，“不对 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，”