3 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上盐 、班族快速滑炒 。快手
7 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
8 、特适
6 、合上鸡脯肉一块 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手
2 、菜青出锅 。笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣，
准备腌制鸡脯肉 。5 、油5成热时，一点点盐，鸡脯肉冲洗干净、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料 ：青笋一根 、
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉
调料：食用油 、鸡精 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时，锅里倒油 ，小米辣也洗净。