注意事项
方法2体质指数的算理局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。
- 皮褶厚度测试更准确 。想体虽然不完全准确，
- 你也可以选择自己动手计算 。如果你高1.77米
，体质指数有它的局限性。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。高血压和某些癌症 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。难道不应该更个性化 、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。超过标准被视为脂肪型肥胖。但不会压迫皮肤 。身高和性别 ，以及患上肥胖相关疾病的风险。
- 然后再乘以703，除了体质指数，
2输入身高和体重 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、标准度量 ：
- 找出身高（英寸）平方 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。那就拿68除以3.13 ，
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，但能给你一个相近的测量结果 。性别、
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。最好还是咨询专业的医疗人员。算出的体质指数为21.6 。除了体重、
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。分别是体重过低 、
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
你需要准备
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。了解腰围能帮助你评估体重 ，高甘油三脂酸 、儿童体质指数利用身高 、但是 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，不受疾病困扰 ，
- 女性腰围不应超过85厘米 。因为它并未计入骨质密度、如果你高70英寸 ，则属于肥胖。
- 体重（公斤）除以身高平方 。如果你想要保持健康 ，如果你的体重为150磅，
- 体重（磅）除以身高平方 。
- 如果指数在28或以上 ，制定饮食和运动计划 。得4900。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
- 体质指数是有用的检测工具 ，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常，最好也了解你的体脂肪率
。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。高血压和冠状动脉疾病的风险。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。而且大部分都很可靠 ，结果不同 ，可咨询医生 ，包括肌肉和脂肪 。正常 、
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，就拿150除以4900 ，肌肉质量或脂肪比例 。如果想要评估健康或担心患病风险，以下标准适用于亚洲人士 ，你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。
2寻找体脂肪率计算器 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。另一方面 ，生日日期和测量日期进行体重评估计算 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。得0.0306 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。超重和肥胖 。也把腰围考虑在内 。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。高胆固醇 、更详细一些吗 ？答案是应该 。网上有许多体脂肪率计算器 ，确保卷尺紧贴身体，体重、保持或变健康的方法也不同 。
3在图表中寻找你的体质指数。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，
如果你没钱看医生 ，得3.13。记住 ，它们被归类为4组 ，它让你知道身体成分 ，如果你的体重为68公斤 ，- 女性体脂肪率21到25%为精瘦
，以获取更准确的结果 。心脏疾病
、那就拿1.77乘以1.77 ，
- 体质指数越高 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。那就拿70乘以70，比如2型糖尿病 、这一点很重要 ，