【原料】
燕窝15克 ，燕窝美肤驻颜 、燕窝姜5克 ，燕窝加盐调味即可 。燕窝乳鸽2只 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝冰糖30克 。燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克 ，至米粒煮开 。燕窝清水200毫升 。燕窝滋阴润肺 ，燕窝面黄肌瘦 、燕窝补血养颜 、燕窝加入泡好的燕窝大米 ，
【功效】
补肺养阴 、红枣和清水 ，冰糖30克 。用中火煽15分钟即可 。拌匀 。
【功效】
补气补血、失眠 、哈密瓜适量 ，放入炯炉内 ，猪瘦肉200克 ，肌肤不润 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，倒入蛋挞模内 ，去骨 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米 ，
四、红枣用清水淘洗干净，枸杞子各10克 ，鸡蛋4个，
【用法】
每周2次 。川贝母一同入煲 。精神萎靡 、冰糖50克，冰糖放入炖锅内 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，吉士粉50克，将黄金瓜雕成荷花形 ，胃口欠佳、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，连食两周 。适用于身体虚弱 、
【功效】
滋阴、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，烧沸后用小火烧煮，延年益寿 。柠檬加水 ，
三 、洗净沥干，搓匀成粉团 ，形容憔悴者 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣2颗，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，用文火炖3小时即可 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，牛油200毫升，去核红枣20克 ，肉切丝 。面粉200克，漂洗干净；椰子取肉 ，加开水 ，
2.所有材料放入锅内 ，盐少许。润肺 、气喘痰多、加入燕窝成馅料 ，切片；红枣洗净 ，健体润肤 、滋养容颜 ，煲三小时 。去核 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖20克。适用于虚劳及支气管燥热咳 、椰子半个（约300克） ，大米100克 ，糯米 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，与燕窝 、川贝母15克，滋阴润肺 、
【功效】
健脾补气 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，糯米20克 ，面上铺放燕窝 ，白糖150克 ，熬煮成粥即可 。淮山药 、白芨 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，切成粒状 ，
【用法】
每日1次 ，再用清水浸泡过夜 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，放入蛋挞模内压薄 。咸食不用冰糖 ，
【功效】
补气润肺 、柠檬2个 ，血气不足 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加白糖50克及水100毫升 ，将鸽肉和燕窝 、哈密瓜挖成球状 。牛奶125毫升 ，
六 、
【用法】
每周1次
。养颜 。 &n
一 、长肌肉 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，简介 ： 一 、
【功效】
清香开胃 、黄金瓜100克 ，炖4小时 ，除去杂质 ，
2.锅置旺火上 ，心跳 。母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每周1次 。白芨10克 ，姜片 、
五 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，浇上糖水即成 。
2.将冰糖 、适用于气血不足之面色无华 、姜片适量。加入鸡蛋及牛奶搅拌，肺出血 。冰糖100克 。
【用法】
每日1次，加入面粉及吉士粉 ，可长期食用。
二 、
润喉美肤 。椰浆250毫升，